Практически все травмы, полученные в спортзалах, случаются из-за того, что занимающиеся не соблюдают правила пользования или же неоправданно перегружают себя. Во время занятий с тренером такие ситуации исключены.

Питание спортсмена это одно из основных важных элементов для получения результата! Вы получите ценные советы по рациону и режиму питания. При необходимости Вам даже помогут разработать целую программу.

Ее вам составит тренер, принимая во внимание важные факторы. Это ваш возраст и физическое состояние, опыт занятий спортом в прошлом, прогнозируемый лично вами результат (чего именно вы хотите от тренировок). И, конечно, время, которое вы готовы проводить в спортзале.

С тренером не получится прогулять или отложить занятие: он будет строго контролировать и посещаемость, и работу в зале. В ходе самой тренировки тоже не ждите никаких поблажек. Хороший тренер требователен и строг. У вас даже могут возникать конфликты на этой почве — но все делается для вашего же блага.

Если тренер видит, что прогресс застопорился, он оперативно проанализирует причины этого и подкорректирует программу. Каким бы жестким ни был тренер, он в любом случае желает вам добра, хочет, чтобы вы достигли целей, стали лучше. И здесь советы от опытного спортсмена очень ценны.